*** YOGA ***
Dans le cadre des cours de yoga, le CLLEF propose un cours plus particulièrement dédié aux personnes ayant des problèmes de mobilité ou différentes pathologies.
En début de séance, nous pratiquons des auto-massages, des mouvements doux adaptés à chacun et des exercices portés sur le souffle.
La séance se termine par une relaxation, qui vous permettra de lâcher le mental et accéder à une détente corporelle.
Ces séances ont lieu le jeudi de 10H15 à 11H30
Salle de l’Elan- Francheville le Haut
Renseignements : www.cllef.fr / contact@cllef.fr / 04 78 59 14 18
*** Samedi 16 décembre 2023 ***
Le CLLEF propose une matinée YIN YOGA avec Sabine Courbière, professeur de Yoga, le samedi 16 décembre de 9h30 à 11h30 salle ELAN.
“Une matinée pour ralentir et étirer les tissus profonds”
Le Yin Yoga est un Yoga passif, immobile, qui prend le temps. Il agit sur les tissus conjonctifs, les fascias et les méridiens.
Nous nous installerons dans des postures inspirées du HathaYoga, avec le soutien de supports. Nous laisserons le corps et l’Esprit s’installer, ralentir et se calmer naturellement. Cette pratique de Yin Yoga permettra au corps d’aborder au mieux la saison hivernale.
Le coût de la séance s’élève à 35€.
Réservation auprès du CLLEF : 04 78 59 14 18 ou contact@cllef.fr
