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Vous trouverez ici des réponses aux questions les plus fréquemment posées. Si toutefois vous ne trouviez pas la réponse à vos question, n’hésitez pas à nous contacter directement.

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Comment nous contacter ?

contact@cllef.fr ou 04.78.59.14.18

Est-ce que je peux commencer en cours d’année?

Il est très facile de s’intégrer aux cours ados ou adultes en cours d’année, et cela arrive d’ailleurs fréquemment, même avec des débutants. Donc n’hésitez surtout pas à passer nous voir ou à vous renseigner davantage auprès du bureau du CLLEF.
Pour les cours enfants, la situation est un peu moins tranchée. En effet, suivant l’âge de l’enfant, de sa condition physique, de son niveau actuel s’il a déjà pratiqué, et aussi du nombre d’enfants déjà présents dans le cours, le professeur pourra ou non lui permettre de se joindre au groupe en cours d’année. La plupart du temps, ça ne pose pas de problème, mais il est nettement préférable de venir au préalable rencontrer les professeurs entre deux cours afin de poser toutes vos questions et qu’il puisse vous donner une réponse précise et adaptée.

Judo

A quel âge commencer le judo ?

Le CLLEF propose des cours de judo dès 4 ans où les plus petits commencent par appréhender cette discipline sous une forme essentiellement ludique (les enfants raffolent du jeu du crocodile ou encore de la fameuse chasse aux ours !).
Les adultes débutants sont eux aussi les bienvenus sur nos tatamis, même si pour eux la chasse à l’ours n’est organisée que plus rarement…

Vous hésitez encore? Sachez que le CLLEF propose 1 cours d’essai gratuit qui vous permettront de découvrir la discipline et de vous laisser charmer par le club et sa convivialité.

Y’a-t-il des cours adultes débutants ?

Il n’y a pas de cours spécifique pour les débutants. Les cours sont plutôt organisés par tranche d’âge. De nombreux débutants viennent s’inscrire au judo. L’enseignement est adapté au niveau de chacun et la présence de ceintures noires sur le tapis est au contraire un plus énorme pour le débutant qui pourra pratiquer avec un technicien confirmé. Le club privilégie ainsi la mixité plutôt que la spécialisation, ce qui contribue aussi à la très bonne ambiance au sein du club. De plus, depuis 2010, le professeur du cours adulte a le renfort de deux jeunes ayant obtenu le diplôme d’Animateur Suppléant, ce qui permet d’avoir un meilleur accueil des nouveaux arrivants y compris des débutants.

Parfois, il arrivera de faire des groupes de niveaux lors d’un cours pour permettre aux débutants de travailler les fondamentaux d’une technique pendant que les plus anciens travailleront sur des enchaînements ou des techniques un peu plus avancées. Néanmoins, tout le monde se retrouve dans la suite du cours pour les randoris ou pour d’autres ateliers techniques.

Comment s’inscrire?

La toute première chose est de vous faire faire un certificat médical mentionnant “apte à la pratique du judo”.
Si la saison n’a pas encore commencé, vous pouvez vous inscrire lors du Forum des associations de Francheville qui a lieu en général le premier samedi de septembre, sinon, prenez contact directement avec nous.

La compétition est-elle obligatoire pour mon enfant?

Bien sûr que non!!
La première chose que votre enfant trouvera au CLLEF est un environnement d’épanouissement où le judo se pratique avant tout dans la convivialité.

Le club participe à de nombreuses compétitions ou inter-clubs tout au long de l’année. Ces participations sont encadrées par les professeurs et tous ceux qui le souhaitent peuvent y participer.

Chacun trouve ainsi sa place au club, que ce soit l’adepte de la compétition ou bien celui ou celle qui désire pratiquer le judo loisir.

Quel matériel faut-il?

Le kimono (aussi appelé judogi) est la tenue du judoka. Pour les plus petits, choisissez le léger et facile à enfiler. En grandissant, on préférera un kimono plus solide résistant mieux au prises de garde un peu plus toniques.
La tenue se complète avec une ceinture. Les débutants portent une ceinture blanche

Ces articles se trouvent dans tout magasin de sport.

Prévoyez aussi une paire de chaussures (tongs ou sandales par exemple) pour aller du vestiaire au tapis.

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Ce sport comporte-t-il un risque pour la santé?

Les gens sont souvent impressionnés par les chutes que l’on peut observer pendant la pratique judo. Pourtant, aussi impressionnantes que soient les chutes, les accidents sont rarissimes.
Les judokas apprennent dès le plus jeune âge à chuter sans se faire mal. C’est une des bases de ce sport.

De plus les professeurs sont tous diplômés d’état et ont suivi une formation dans laquelle la sécurité des pratiquants est un des axes principaux. En d’autres termes, tout est fait pour que la pratique puisse se faire dans la plus grande des sérénités et sans blessure.

Qu’est-ce qu’un passeport de judo?

Le passeport est un document qui sert de mémoire au parcours d’un judoka. C’est dans ce document que sont notées les participations aux stages, les validations d’UV pour les passages de grades, les grades obtenus, etc.
Cependant, dans la nouvelle mouture du passeport adultes, la partie concernant la vie du judoka (les katas présentés, les fiches d’homologation de grades, etc.) a été supprimée et a été remplacée par le Livret de vie du judoka qui est à imprimer depuis le site de la FFJDA. Cliquez ici pour accéder au livret à imprimer (* le document va s’enregistrer directement dans votre espace “téléchargements”).

Le passeport est obligatoire pour participer aux manifestations officielles de judo comme par exemple les passages de grades ou les championnats.

Pour être valide le passeport doit avoir le timbre de licence en cours collé à l’emplacement adéquat ainsi que la mention manuscrite du médecin “Apte à la compétition“.

On peut se procurer les passeports auprès de la ligue de judo (le prix est de 8€ au moment de l’écriture de cette page):
    Maison du judo
    12 rue Saint Théodore
    69003 Lyon

Renseignez-vous auprès des professeurs, car plusieurs fois dans l’année une personne se rend à la ligue et fait office de facteur pour les autres membres du club. Il est donc fréquent qu’il (ou elle) aille chercher les passeports pour les autres membres du club.

Que dois-je faire de mes timbres de licence?

Si vous possédez un passeport, il faut le coller dessus à l’emplacement adéquat, même si vous ne comptez pas participer à des compétitions. En effet, il est parfois requis plusieurs timbres de licences pour participer à certaines compétitions. C’est le cas notamment des passages de grades.
Il est donc plus que conseillé de les conserver précieusement.

Si vous ne possédez pas de passeport, mettez les de côté pour pouvoir les retrouver le jour J.

Surtout ne les jetez pas !

Où trouver le Livret de vie du judoka?

Le Livret de vie du judoka, c’est à dire le document complémentaire au passeport de judo et qui contient les différentes informations relatives aux passages de grades, aux stages et aux résultats sportifs est accessible sur le site de la Fédération. Cliquez ici pour y accéder et pour l’imprimer.

 

Self-Défense (Jujitsu)

Je connais un peu le judo mais, le jujitsu, c’est quoi?

Le jujitsu est en quelque sorte l’ancêtre du judo. C’est un art martial japonais basé sur des techniques de défenses en réponse à des agressions de type atémis (coups de pieds ou coups de poings), des saisies, des étranglements, etc. Il se compose essentiellement de projections, de clefs (bras, jambes, poignet, etc.) et d’étranglement.
C’est d’ailleurs dans les projections que l’on retrouve les similitudes avec le judo.

Oulah, mais ça a l’air dangereux tout ça, non?

Bien évidemment, ces techniques pourraient l’être dans l’absolu étant donné qu’elles visent à se défendre contre une agression.
Néanmoins, les cours proposés au CLLEF sont des cours techniques dans lequel l’apprentissage se fait en douceur et suivant une progression tout au long de l’année. Il ne s’agit pas de cours de jujitsu combat préparant à quelque compétition que ce soit.

Je n’ai jamais pratiqué aucun art martial, je ne risque pas de me faire casser la tête?

Bien sûr que non !!!
Cette question parfois posée, même si c’est dans des termes légèrement différents, fait souvent sourire les pratiquants. Le respect et l’amitié font partie des valeurs fondamentales de cet art martial et il est naturel pour tout pratiquant de s’adapter au niveau de son partenaire (on ne parle pas d’adversaire) pour que les deux puissent progresser et se faire plaisir sur le tapis.

Est-ce qu’il faut avoir fait du judo pour venir à ces cours?

Ce n’est en aucune manière nécessaire. On peut très bien commencer par l’une ou l’autre des disciplines.
Il n’est d’ailleurs pas rare de voir des adultes commencer par le jujitsu, puis de venir découvrir le judo ensuite.

Quelle tenue me faut-il?

En début d’année, un jogging peut suffire, mais rapidement il est conseillé de prendre un kimono car les saisies sur les vêtements risqueraient de les abîmer.
De plus, une paire de chaussures ou de tongues sont demandées pour aller du vestiaire au tapis.

Si votre enfant désire par la suite faire des compétitions, il lui faudra posséder les deux couleurs

Y’a-t-il des cours adultes débutants ?

Il n’y a pas de cours spécifique pour les débutants. Néanmoins, de nombreux débutants viennent s’inscrire au jujitsu, y compris en cours d’année. L’enseignement est adapté au niveau de chacun et la présence de ceintures noires sur le tapis est au contraire un plus énorme pour le débutant qui pourra pratiquer avec un technicien confirmé. Le club privilégie ainsi la mixité plutôt que la spécialisation, ce qui contribue aussi à la très bonne ambiance au sein du club. De plus, depuis 2010, le professeur a le renfort de deux jeunes ayant obtenu le diplôme d’Animateur Suppléant, ce qui permet d’avoir un meilleur accueil des nouveaux arrivants y compris des débutants.

Je cherche du jujitsu combat

Dans l’apprentissage et la pratique du jujitsu, le CLLEF cherche surtout à privilégier la technique et la convivialité. Le jujitsu combat est une branche particulière dans laquelle nous n’allons pas pousser trop les investigations dans les cours adultes.
En revanche, les mises en situations sont fréquentes, et petit à petit, les pratiquants adaptent le niveau de l’attaque et de la riposte pour augmenter le niveau. L’objectif est surtout de privilégier la technique et l’efficacité.

Faut-il faire du judo pour faire du jujitsu?

Les deux disciplines sont totalement indépendantes, et par conséquent, on peut très bien pratiquer le jujitsu sans faire de judo.
Cependant, on constate assez fréquemment que certains pratiquants viennent aussi aux cours de judo afin de chercher à affiner leurs techniques de projections ainsi qu’à faire des randoris permettant de développer l’efficacité en situation un peu plus réelle. Quoi qu’il en soit, ce n’est absolument pas une obligation et on peut tout à fait se faire plaisir en ne pratiquant que le jujitsu.